دانلود فایل


دانلود پاورپوینت بی‌تمرینی و برگشت‌پذیری - 43 اسلاید - دانلود فایل



دانلود فایل پاورپوینت های اول تاششم ابتدایی و متوسطه تا دانشگاه

دانلود فایل دانلود پاورپوینت بی‌تمرینی و برگشت‌پذیری - 43 اسلاید







qعضلات در معرض اضافه بار، سازگار شده، حجیم و قدرتمند میشوند. وقتی محرك تمرینی از بین میرود، این سازگاریها معكوس میشود و قدرت واستقامت هوازی به سرعت كاهش میابد. اصل برگشت پذیری همان اصل بی تمرینی است. qتمرینات جسمانی باعث چندین نوع سازگاری فیزیولوژیكی میشود. توقف یا كاهش معنادار در تمرین، باعث بازگشت كامل یا نا كامل این سازگاری ها شده و اجرای ورزشكار نیز مطابق با آن تغییر می كند (اصل بی تمرینی). qبی تمرینی: ازدست رفتن كامل یا نا كامل سازگاری های آناتومی، فیزیولوژیكی و اجرایی بدست آمده از تمرین در نتیجه كاهش یا توقف تمرین.qتوقف تمرین: رها كردن موقتی و كامل تمرین منظم و برنامه ریزی شده.qكاهش تمرین: كاهش غیرپیشرونده و استاندارد در مقدار تمرین كه احتمالاً بسیاری از سازگاریهای فیزیولوژیكی و اجرایی بدست آمده تمرین را حفظ و حتی بهبود می بخشد. vابعاد قلبuدر بی تمرینی کوتاه مدت:§ضخامت دیواره بطن چپ كاهش 25% و حجم بطن چپ كاهش 19% داشته است.§فشار خون میانگین، به دلیل كاهش حجم بطن چپ و افزایش مقاومت محیطی كلی، در خلال تمرین ایستاده افزایش میابد.§فشار خون دیاستولی به میزان غیر فعال کاهش میابد.

uدر بی تمرینی بلند مدت:uبه دلیل کاهش حجم ضربه ای، اندازه پایان دیاستول بطن چپ و نیز ضخامت دیواره پشتی بطن چپ كاهش می یابد.uفشار خون سیستولی و میانگین به همراه افزایش مقاومت محیطی افزایش میابد.uدر طول 12 هفته بی تمرینی در ورزشكاران در سطح متوسط، كاهش فشار خون ناشی از تمرین بازگشت یافت . vتفاوت اكسیژن سرخرگ و سیاهرگuدر بی تمرینی كوتاه مدت در 21 روز بی تمرینی، تغییری بوجود نیامد كه حمایت این مطلب كه افت سریع VO2max، به دلیل كاهش حجم ضربه ای است.uبه نظر می رسد كاهش 8.4% در اختلاف اكسیژن سرخرگی و سیاهرگی عامل كاهش مشاهده شده 9% VO2maxدر خلال 3 تا12 هفته توقف تمرین در ورزشكاران استقامتی باشد.uvvسطح میوگلوبین uتوقف كوتاه مدت تمرین بر سطح میوگلوبین عضلات دوقلو در دوچرخه سواران و دوندگان تمرین كرده تاثیری نداشت كه مشابه افراد غیر فعال و تمرین كرده بود.uبی تمرینی طولانی مدت، همانند بی تمرینی كوتاه مدت بر سطح میوگلوبین عضله دوقلوی ساق در ورزشكاران تمرین كرده ، بی تاثیر میباشد.

uبدنبال 2 ماه بی تمرینی رقص، تغییر معناداری در وزن و BMI حاصل نشد، در حالی بود كه در محیط كمر افزایش مشاهده شد ( اما تغییری در محیط لگن حاصل نشد و مقاومت انسولینی كاهش یافت).uیافته های دیگر مطالعات ارتباط كاهش مقاوت انسولین با افزایش درBMI را بیان میکند.uاین تفاوت در یافته ها احتمالاً به دلیل طول مدت بی تمرینی باشد كه در آزمودنی های مطالعه 4 این مدت كمتر بود. uافزایش در چربی شكمی در بی تمرینی به كاهش در مصرف انرژی نسبت داده میشود. uافزایش چربی در كمر و عدم تغییر در BMI را می توان به توزیع غذای مصرفی در بافت ذخیره كننده سوخت مرتبط باشد.uدر بی تمرینی میزاین سطوح پلاسمایی FFA ، تری گلیسرید و كلسترول افزایش مییابد. qبافت چربی و بافت عضله به عنوان ذخیره كننده انرژی محسوب می شوند (در عضلات به صورت تری گلیسیرید و گلیگوژن و در بافت چربی به صورت تری گلیسرید ذخیره می شود)، تمرینات مرتب ورزشی منجر به ذخیره سوخت در بافت های فعال و عضله هایی كه بیشتر فراخوانده می شوند، خواهد شد، در حالیكه كاهش در فعالیت باعث ذخیره سوخت در بافت های چربی می شود. بنابراین كاهش در مصرف انرژی ناشی از بی تمرینی، منجر به تجمع سوخت در بافته های چربی به عنوان چربی بالاخص در محیط كمر خواهد شد. uنشان داده شده است 4 هفته توقف تمرین انعطاف پذیری لگن، تنه، شانه و ستون مهره را در دانشجویان تربیت بدنی دختر وپسر به 7.4% تا 30% كاهش میدهد.uاحتمالاً تمرینات منظم ورزشی و آماده سازی فیزیكی نه چندان شدید، خطر ترومبوز عرووقی را با كاستن چسبندگی و تجمع پلاكت كاهش می دهد.uتاثیر مثبت 8 هفته تمرین استقامتی بر عملكرد پلاكت با 4 هفته بی تمرینی در زنان غیر فعال، باز می گردد.


پاورپوینت


دانلود پاورپوینت


powerpoint


پاورپوینت درسی


ppt


pptx


پاورپوینت اموزشی


پاورپوینت درسی اول ابتدایی تا ششم ابتدایی


پاورپوینت مقطع متوسطه


پاورپوینت دبیرستانی


پاورپوینت درس فارسی ریاضی علوم مطالعات اجتماعی دین و زندگی


پاورپوینت


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


سورس جمع اعداد بزرگ

دانلود پاورپوینت سخنرانی درباره فعالیت بدنی و سلامت - 42 اسلاید · دانلود
پاورپوینت بی‌تمرینی و برگشت‌پذیری - 43 اسلاید · دانلود پاورپوینت گزیده ای از
مفاهیم ...

دانلود پاورپوینت کل کتاب زمینه روانشناسی هیلگارد - دانلود فایل سل

دانلود فایل سل - فایل فلش,تحقیق,پروژه,مقاله,پاورپوینت,پروژه,طرح توجیهی,گزارش
کار - دانلود فایل سل. ... (به انگلیسی: Renewable energy )، که انرژی برگشت‌پذیر
نیز نامیده می‌شود، به ...... همه فصل های هر دو جلد کتاب (هیفده فصل) را در بر گرفته و
شامل 340 اسلاید می باشد. ...... تاريخ : 9 بهمن 1395 | 2:43 | نویسنده : سهیل | بازدید : 0
...

دانلود انواع پاورپوینت آماده معماری

دانلود پاورپوینت کامل معماری با موضوع مرمت خانه حباب یزد 115 اسلاید. دانلود
پاورپوینت بسیار .... تحقیق آماده نورپردازی در معماری 43 ص word. دانلود پاورپوینت
آماده ...

پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین ( درس علم تمرین)

19 سپتامبر 2016 ... پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین ( درس علم تمرین) - ... بازدید این ماه :
43 ... پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین ( درس علم تمرین)، تنظیم شده
در 56 اسلاید، فرمت ppt ... اصل برگشت پذیری ... نکات در بی تمرینی ... بلافاصله
پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک ...

مطالب – برگه 123 – واو پروژه - اولین

طبقه‌بندي ماشين‌هاي بافندگي لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word
و قابل ویرایش و ... دانلود پاورپوینت بی‌تمرینی و برگشت‌پذیری43 اسلاید.

پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین ( درس علم تمرین)

19 سپتامبر 2016 ... پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین ( درس علم تمرین) - ... بازدید این ماه :
43 ... پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین ( درس علم تمرین)، تنظیم شده
در 56 اسلاید، فرمت ppt ... اصل برگشت پذیری ... نکات در بی تمرینی ... بلافاصله
پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک ...









آموزش تکنیک های تست زنی و کشف پاسخ

تحقیق درباره جاوا